Depresyonda mıyız!!! - Yazdırılabilir Sürüm

Depresyonda mıyız!!! - Yazdırılabilir Sürüm

+- Forum Hafızoğlu (https://www.hafizoglu.net/frm)
+-- Forum: Hafızoğlu Forum Genel (https://www.hafizoglu.net/frm/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Serbest Kürsü (https://www.hafizoglu.net/frm/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Konu: Depresyonda mıyız!!! (/showthread.php?tid=4985)

Depresyonda mıyız!!! - ahid - 13-02-2007

Degerli cileforum sakinleri aşağıda gruplar halinde cümleler verilmektedir. Öncelikle her gruptaki cümleleri dikkatle okuyarak, BUGÜN DAHİL GEÇEN HAFTA içinde kendinizi nasıl hissettiğinizi en iyi anlatan cümleyi seçiniz.lütfen bunları bir kağıda not ediniz.Not ederken sadece gruptaki sizi en iyi anlatan cümlenin sayısal değerini(cümle başındaki sayı sayısal değeridir.) yazacaksınız.20 gruptan her birine cevap vermeyi unutmayınız. Mümkünse boş bırakmayınız.Test bittikten sonra her gruptaki işaretlediğiniz cümlenin sayısal değerlerini toplayarak toplam puanı bir kenara yazacaksınız. Başlayabilirsiniz…

A-
0. Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum.
1. Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.
2. Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.
3. O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum.

B-
0. Gelecek hakkında mutsuz ve karamsar değilim.
1. Gelecek hakkında karamsarım.
2. Gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.
3. Geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor.

C-
0. Kendimi başarısız bir insan olarak görmüyorum.
1. Çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum.
2. Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.
3. Kendimi tümüyle başarısız biri olarak görüyorum.

D-
0. Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.
1. Eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum.
2. Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.
3. Her şeyden sıkılıyorum.

E-
0. Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum.
1. Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.
2. Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.
3. Kendimi her zaman suçlu hissediyorum.

F-
0. Bana cezalandırılmışım gibi geliyor.
1. Cezalandırılabileceğimi hissediyorum.
2. Cezalandırılmayı bekliyorum.
3. Cezalandırıldığımı hissediyorum.

G-
0. Kendimden memnunum.
1. Kendi kendimden pek memnun değilim.
2. Kendime çok kurbanıyorum.
3. Kendimden nefret ediyorum.

H-
0. Başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum.
1. zayıf yanların veya hatalarım için kendi kendimi eleştiririm.
2. Hatalarımdan dolayı ve her zaman kendimi kabahatli bulurum.
3. Her aksilik karşısında kendimi hatalı bulurum.

İ-
0. Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.
1. Zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm olur. Fakat yapmıyorum.
2. Kendimi öldürmek isterdim.
3. Fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.

J-
0. Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor.
1. Zaman zaman içindem ağlamak geliyor.
2. Çoğu zaman ağlıyorum.
3. Eskiden ağlayabilirdim şimdi istesem de ağlayamıyorum.

K-
0. Şimdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim.
1. eskisine kıyasla daha kolay kurbanıyor ya da sinirleniyorum.
2. Şimdi hep sinirliyim.
3. Bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler şimdi hiç sinirlendirmiyor.

L.
0. Başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim.
1. Başkaları ile eskiden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum.
2. Başkaları ile konuşma ve görüşme isteğimi kaybettim.
3. Hiç kimseyle konuşmak görüşmek istemiyorum.

M.
0. Eskiden olduğu gibi kolay karar verebiliyorum.
1. Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.
2. Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum.
3. Artık hiç karar veremiyorum.

N-
0. Aynada kendime baktığımda değişiklik görmüyorum.
1. Daha yaşlanmış ve çirkinleşmişim gibi geliyor.
2. Görünüşümün çok değiştiğini ve çirkinleştiğimi hissediyorum.
3. Kendimi çok çirkin buluyorum.

O-
0. Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.
1. Bir şeyler yapabilmek için gayret göstermem gerekiyor.
2. Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor.
3. Hiçbir şey yapamıyorum.

P-
0. Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum.
1. Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum.
2. Her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.
3. Her zamankinden çok daha erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.

R-
0. Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum.
1. Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum.
2. Yaptığım her şey beni yoruyor.
3. Kendimi hemen hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum.

S-
0. İştahım her zamanki gibi.
1. iştahım her zamanki kadar iyi değil.
2. İştahım çok azaldı.
3. Artık hiç iştahım yok.

T-
0. Son zamanlarda kilo vermedim.
1. İki kilodan fazla kilo verdim.
2. Dört kilodan fazla kilo verdim.
3. Altı kilodan fazla kilo vermeye çalışıyorum.

U-
0. Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor.
1. Ağrı, sancı, mide bozukluğu veya kabızlık gibi rahatsızlıklar beni endişelendirmiyor.
2. Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor.
3. Sağlığım hakkında o kadar endişeliyim ki başka hiçbir şey düşünemiyorum.

Değerli arkadaşlar test bitti.

Toplam puanı 18 olan varsa depresyonun eşiğindedir.18 in üzerinde arttıkça depresyon yoğunluğu da artmaktadır.18 gibi sınırda olan arkadaşlar kendine dikkat etsinler.Daha yüksek skor olanlar bir psikolog/psikolojik danışman/psikiyatriste başvursunlar.

Kendinize iyi şeyler dileyin….
(Alıntıdır)

Cvp: Depresyonda mıyız!!! - MeleKülarZ - 14-02-2007

ya benim sonuç 12 çıktı bendemi gitsem acaba

Cvp: Depresyonda mıyız!!! - ahid - 14-02-2007

melekülarz demiş ki:ya benim sonuç 12 çıktı bendemi gitsem acaba

Gitme gitme,bizim bi arkadaş gitti

oktor tedavilik dedi

olan paraya oldu

sen moralin bozulunca zati hafızsın kelam dinlendirir,bide dua ayrıca hipotalamusunu yönetsen iş bitmiştir.çok daraldığında uyu.

selamtle

Dr.Ahid(!)

Cvp: Depresyonda mıyız!!! - MeleKülarZ - 14-02-2007

bene mi gitsem derken espridi ben müslümanın ruh hastası olabileceğini sanmıyorum şimdi kimse kızmasın demek istediğim şu itikatlı olmak grekiyor sağlam iman sahibini vesveseler hasta etmez hamd olsun zor günlerimizi allahın izni ile atlaattık manevi hastalığı olanların ibadete daha sıkı sarılmaları gerek aklıma gelen bir Ayeti celile ANKEBUT 2. YOKSA İNSANLAR İNANDIK DEMEKLE BIRAKILACAKLARINIMI VE KENDİLERİNİN DENENMİYCEKLERİNİMİ SANDILAR BÜTÜN ZORLUKLARA BİR İMTİHAN VARDIR SABRETMEK GEREK RABBİM SABREDEBİLENLERDEN EYLESİN VE HAYAT DENEN SINAVI BAŞARI İLE KAZANMAYI NASİB ETSİN CÜMLEMİZE

Cvp: Depresyonda mıyız!!! - M_Leyla - 14-02-2007

depresyonda değilim yub biiiiiii

Cvp: Depresyonda mıyız!!! - ahid - 14-02-2007

krizantem demiş ki:depresyonda değilim yub biiiiiii

Cvp: Depresyonda mıyız!!! - ahid - 14-02-2007

[quote=melekülarz]
bene mi gitsem derken espridi ben müslümanın ruh hastası olabileceğini sanmıyorum şimdi kimse kızmasın demek istediğim şu itikatlı olmak grekiyor sağlam iman sahibini vesveseler hasta etmez hamd olsun zor günlerimizi allahın izni ile atlaattık manevi hastalığı olanların ibadete daha sıkı sarılmaları gerek aklıma gelen bir Ayeti celile ANKEBUT 2. YOKSA İNSANLAR İNANDIK DEMEKLE BIRAKILACAKLARINIMI VE KENDİLERİNİN DENENMİYCEKLERİNİMİ SANDILAR BÜTÜN ZORLUKLARA BİR İMTİHAN VARDIR SABRETMEK GEREK RABBİM SABREDEBİLENLERDEN EYLESİN VE HAYAT DENEN SINAVI BAŞARI İLE KAZANMAYI NASİB ETSİN CÜMLEMİZE
[/quo

:alkış: